最近、いろいろ不安があったりで眠りから覚めたら眠れないとかが続いてる。 思考力が低下するから、睡眠不足は絶対ダメというのがよくわかる。 僕なんかだと、８時間ぐらい寝たい。昔から睡眠時間長いタイプだったんで。 あとは脳とか […]